ダイビングで耳抜きできない!失敗して鼻血を出さない為の方法やコツとは?

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スキューバダイビングをやる上で絶対に必要な「耳抜き」。

始めはとっても難しいと感じる方多いと思います。

でも、実は「耳抜き」って日常生活でもたくさん経験してるんですよね。

例えば、車で走っててトンネルに入った時や、

飛行機で空を飛んでる時など、

気圧が変わる事で鼓膜に圧力が加わるのですね。

そんな時ってどうしてますか?

私は、唾を飲み込んだり、あごを左右に細かく動かしたり、

あくびをしてみたりしますね。

そう、これが耳抜きなんですよ。

鼓膜が正常に戻る事で

違和感や痛みがなくなるんですよね。

ダイビングで耳抜きをしやすくするには、

方法やコツがありますので順番に説明していきますね。

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耳抜きをしやすくする方法やコツとは?

耳抜きをしやすくするコツは、

「スキューバダイビングの行きにガムを噛む」ことなんですよ。

ガムを噛むと、「あごを動かす」「つばを飲み込む」

の二つの観点から、耳が抜けやすくなるんですよね。

これは是非試していただきたいですね。

それから、もう一つのコツは

「耳抜きは痛くなる前にする」ってことなんですよね。

潜る前に陸上で抜けるか確認しておくといいですよ。

水中に潜って耳が痛くなるのって、

実は海から潜り始めた浅い場所なんですよ。

なので5mくらいまでは、50cmおきに1回くらいのペースで

耳抜きしておきましょうね。

それから、もう一つのコツは

耳が抜けない場合は、「痛い方の耳を上に向けてやる」

ってことですね!

右が痛かったら、右の耳が海面を向くようにして

リラックスして耳抜きしてみてくださいね。

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鼻炎、花粉症の時や耳栓が「耳抜き」にダメな理由

耳抜きが怖いからと言って、

耳栓するのは絶対にやめてくださいね。

耳抜きは、鼻から空気を圧力で耳に入れているので

耳栓をしてしまうと力がかからなくなるんですよね。

しかも深く潜れば潜るほど、

耳栓が中に押し込まれてそれが痛くなりますよ。

注意しましょうね。

それから、鼻炎や花粉症がひどい時は、

極力ダイビングを中止するようにしましょうね。

鼻が炎症を起こしていると鼻が詰まり

耳が抜けづらくなるんですよね。

鼻と耳はつながっているので無理をすれば、

中耳炎や内耳炎、鼓膜を痛めてしまう事にも

なりかねないので注意しましょうね。

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耳抜きの方法

耳に負担の少ない順番に4つ説明しますね。

  1. 唾を飲み込んだり、あごを動かしたりする
  2. 鼻をつまんで、唾を飲み込んだり、あごを動かしたりする
  3. 鼻をつまんで舌先をのどの奥の上方に押し当てる
  4. 鼻をつまんで鼻に息を吹き込む

4の鼻をつまんで鼻に息を吹き込むと教わってる方が多いと思いますので、

抜けないときは1~3も試してみてくださいね。

この4つの方法を知っていれば

もし耳が抜けなかった時でも色々と試せて安心できると思いますよ。

どれをやっても耳が抜けない場合は、

みんなが泳いでいる水深より少し上に上がって

インストラクターに耳が痛いとハンドシグナルを送りましょうね。

力任せに耳抜きしても絶対に抜けませんので

リラックスして耳抜きするようにしてみてくださいね。

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耳抜きの手順

耳抜きの手順をおさらいしてみましょう。

  1. 大きく息を吸い込む
  2. ノーズポケットの上から鼻をしっかりとつまむ
  3. 最初はゆっくりだんだん力入れて鼻から息を出す

コツはリラックスして行う事、それから、深呼吸して行う事ですね。

ダイビングマスクにはノーズポケットがついていて

鼻をつまみにくいんですね。

鼻をつまみやすい手の角度を見つける事がポイントになってきます。

必ず息が漏れないようにつまめる手の角度、

手の力がありますので、練習してさがしてみてくださいね。

それから、鼻をつまんで鼻から息を吐く時は、

最初はゆっくり息を出し、それを徐々に強くしていくイメージですね。

部屋でも簡単に練習できるので、

マスクをセットしてやってみるといいですよ。

陸上でできれば海でもできるはずですからね。

まとめ

  • ダイビング開始前にガムを噛む
  • 耳抜きは耳が痛くなる前にする
  • 耳抜きをする時は深呼吸してリラックスして行う
  • 抜けづらい方を上にして耳抜きをする

苦手を克服する事で、水中でのストレスが減り、

安全で快適なダイビングをすることが出来ます。

楽しいスキューバダイビングを沢山しましょうね。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。


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